Sexy bikini

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Sonia Red

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Raven Riley

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Bei Harley Pasternak darfst Du jede Woche einen Tag Diätpause machen. Am Mogeltag darfst Du mehr essen und nimmst danach schneller ab.

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Und andererseits genieße ich am Wochenende aber auch das Essen mit meinem Partner, ... bikini fitness, bikini girl, bodybuilding, diät, fitness, get in shape, ...

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Viele Sportler haben das Problem, dass sie nicht wissen welche Rezepte sie benutzen können und welche weniger ... selbst gekochtes Essen schmeckt eigentlich immer ...

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Trotzdem bin ich froh gut mit Arbeit eingedeckt zu sein, denn ohne Arbeit wäre mein Fokus wohl mehr auf das Essen gerichtet. So bin ich wenigstens abgelenkt.

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Das heisst dass ich, ... Gemüse Ab und zu habe ich einen so genannten „refeed“ Tag, was heisst dass ich mehr Kohlenhydrate essen kann (200-300g).

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Natalia Starr. Trainings- und Ernährungsplan von Laura Michelle Prestin

Laura Michelle Prestin ist ein kanadisches Fitnessmodel, das wir heute als Vorbild für einen schlanken und durchtrainierten Frauenkörper vorstellen wollen.

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Das heißt, eine ... Soll ich in angegebener Reihenfolge essen? Also Reis und Hähnchen zum Frühstück und zum Beispiel den Apfel zum Abend? Die Reihenfolge ist egal.

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